インポテンツを防ぐために何をすべきか?

尿生殖路および性的障害の炎症性疾患を避けるために、特に40歳以降の男は、健康的な生活習慣を守り、以下の簡単な規則を遵守することが望ましい。

  • 食事。
    • 定期的な食事;
    • さまざまな食事;
    • バランスのとれた栄養。

全身を調和させるためには、食べ物は非常に重要です。

  • スポーツ。少なくともいくつかのスポーツをすることが重要です。
  • 病院での定期検査。あなたが良い感じている場合でも、時々、健康診断を受けます。

特に、慢性疾患に罹患している人々に関係する。

  • アルコールや麻薬は除外すべきである。 喫煙をやめたり、少なくとも喫煙を制限することも望ましい。
  • 自己投薬は許されるべきではありません。感染症および炎症性疾患の治療に広く使用されている多くの薬物は、医師との事前の協議なしには非常に危険です。制御されていない特定の薬物摂取は重大な結果につながる可能性があります。
  • 性生活は適度かつ定期的でなければならない。長期的禁欲同様に性的活動の爆発が男の健康に有益ではない。性的過度やカジュアルなつながりを避けてください。1泊スタンドも、性感染症であなたを脅かす。

効力を減少させる主な理由は、次のように重要性が減少する順に挙げることができる:

  • 不規則な性生活;
  • 複数の性感染症;
  • 男性生殖器系の炎症性疾患;
  • 虚血性心疾患;
  • 高血圧;
  • 糖尿病を含む内分泌系の疾​​患;
  • 前立腺の腺腫;
  • 精神的および神経学的疾患;
  • 強力な薬物の使用;
  • たばこ、麻薬、アルコール;
  • 非アクティブなライフスタイルは、小さな骨盤の血管の血液の停滞につながります;
  • ストレス;
  • 生態学的条件が悪い;
  • 栄養失調\過食;
  • 不十分な睡眠。

投稿者: lozereaveyronimmo